Menu
Souzel
  • Domov
  • Bývanie
  • Deti
  • Ekonomika
  • Elektro
  • Krása
  • Nákupy
  • Nezařazené
  • Služby
  • Šport
  • Www
  • Ženy
Souzel

Ako efektívne spáliť tukové zásoby?

Posted on 15. 4. 202019. 7. 2022

Proteínová diéta alebo tkzv ketogénna diéta má za úlohu dostať naše telo do stavu ketózy, kedy prijme organizmus čerpať energiu primárne z tukov. Tým pádom bude naše telo tieto tuky lepšie spaľovať a výsledkom býva v nejednom prípadne schudnutie, ako aj úbytok váhy.

Musíme však vsadiť na jedálny lístok ochudobnený o sacharidy, podobne ako v prípade ketodiet Prodietix. Na druhej strane by však mala byť naša pravidelná strana bohatá na bielkoviny, čiže proteíny, čo budú udržiavať našu kondíciu a zároveň podporovať zdravý metabolizmus.

Pokiaľ ale chceme z nášho tela spáliť tuky, prečo je reč o rapídnom znížení príjmu sacharidov?

cestoviny s omáčkou

Sacharidy sú vo všeobecnosti hlavným „palivom“ nášho tela. Ľudský organizmus čerpá energiu primárne z nich a naopak tuky sú len alternatívny zdroj. Práve preto majú tendenciu ukladať sa v našom tele dlhšie a začnú sa spaľovať až vtedy, keď telo spáli dostupné sacharidy.

A práve nízkou hladinou sacharidov dosiahne požadovaný proces, teda ketózu, kedy organizmus začne za zdroj energie využívať primárne tuky miesto sacharidov. Týmto spôsobom sa bude nadbytočného tuku zbavovať rýchlejšie a efektívnejšie.

klobása, banán

Niektoré ketogénne (proteínové) diéty sú prísnejšie aj z hľadiska príjmu tukov, iné ich naopak povoľujú vo veľkom množstve. Hlavne tie čerpané zo živočíšnych a rastlinných potravín. Zásadnou zložkou sú však v oboch prípadoch bielkoviny a nutnosť obmedziť sacharidovú stravu, ktorá proces ketózy naruší.

Výhody proteínovej diéty

Hlavným dôvodom dokáže byť jej funkčnosť. A to platí aj z hľadiska ľudí s vyššou hmotnosťou, respektíve aj pre tých, čo potrebujú redukovať hladinu tuku v svojom tele na znížiť ju. Výsledkom dokáže byť tiež radikálne zníženie hmotnosti. Ďalším podstatným dôvodom je aj fakt, že aplikovaním dotyčnej diéty dokážeme zabrániť vzniku neželaného jo-jo efektu, takisto sa pri tomto stravovaní v tele nezadržiava toľko vody, ako v prípade iných diét. A nemenej podstatnou výhodou je jej tendencia spomaliť tvorbu rakovinotvorných buniek.

Nejnovější příspěvky

  • Prepravky na potraviny
  • Ako najlepšie vyčistiť koberec?
  • Dovolenka na Slovensku
  • Indukcia a jej výhody
  • Vyhláste mravcom boj
©2023 Souzel | WordPress Theme by Superbthemes.com